5 أطعمة تحتوي على البيوتين.. تحميك من الصلع (صور)

4- كبد الدجاج

يخزن كبد الدجاج أعلى نسبة من البيوتين، حيث يحتوي الأول على 75 جراماً من البيوتين وهي كمية تعادل 430% من البيوتين الذي يحتاجه الجسم، هذه الكمية رائعة لتحسين صحة الجسم والشعر والبشرة.