تعيق فقدان الوزن.. 6 مشروبات ابتعد عنها أثناء الرجيم
كتبت - هدى عبد الناصر
04:59 م
الخميس 31 ديسمبر 2020
تعديل في الجمعة 01 يناير 2021
4- العصائر الطبيعية
لا خلاف على أن العصائر الطبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، ولكن عصر الفواكه يزيد من تركيز السكريات المتوفرة بها ويفقدها عنصر غذائي يمثل أهمية كبيرة لمتبعي الدايت، ألا وهو الألياف التي تساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، عن طريق كبح الشهية لفترات طويلة.
فيديو قد يعجبك:
