لعزل منزلي صحي في رمضان.. 6 مشروبات لتقوية المناعة ورفع الحرق

2- القهوة

القهوة من المشروبات المفيدة أيضًا لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي لغناها بمضادات الأكسدة، ورفع معدل الحرق في الجسم لاحتوائها على الكافيين، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وتمد الجسم بالطاقة اللازمة ما يفيد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعد على فقدان الوزن.

ونصح جمال، بتناولها بعد وجبة الإفطار بساعتين، وتجنب تناولها خلال وجبة السحور لأنها تحتوي على الكافيين المدر للبول والذي يسبب فقدان السوائل في الجسم.