لعزل منزلي صحي في رمضان.. 6 مشروبات لتقوية المناعة ورفع الحرق

3- الماء البارد

شرب الماء بشكل عام يساهم في تعزيز تدفق الدم خلال الأوردة والشرايين، وتنشيط الدورة الدموية ما يمد الأعضاء الحيوية المسئولة عن المنظومة المناعية بالتغذية الدموية اللازمة لتحفيز أداء عملهم، وبالتالي يعزز المناعة، ويلعب الماء البارد دور فعال في رفع معدل الحرق في الجسم لأنها تحتاج من الجسم بذل طاقة لجعله ملاءم لدرجة حرارة الجسم الطبيعية، خاصة قبل تناول الوجبات، وذلك يساهم في تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن، فضلا عن تعزيز معدل التمثيل الغذائي.

ولكن حذر الدكتور محمد نبيل يوسف، أستاذ الجهاز الهضمي بجامعة القاهرة، من كسر الصيام على الماء البارد وشوبه على معدة فارغه، موضحًا أنه يسبب انقباض مفاجيء في الأوعية المغذية للجهاز الهضمي مسببًا التعرض لتقلصات البطن.