بعد فقدانها 45 كيلوجرامًا.. فتاة تقدم 7 نصائح لخسارة الوزن (صور)

01:55 م الأربعاء 13 مايو 2020

إعلان

3- لا تستغنى عن الكربوهيدرات

الكربوهيدرات
من الممكن أن تتناول الكربوهيدرات دون خوف أو قلق، لكن يجب الحرص على اختيار "الكربوهيدرات الغنية بالألياف"، مثل خبز القمح الكامل والمكرونة البني، والابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة مثل الخبز الأبيض.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية