بعد فقدانها 45 كيلوجرامًا.. فتاة تقدم 7 نصائح لخسارة الوزن (صور)

01:55 م الأربعاء 13 مايو 2020

إعلان

6-كتابة ما تناولته خلال اليوم

كتابة
من المهم كتابة ما قمت بتناوله وشربه خلال اليوم بالتفصيل، وربما يعد ذلك أمرًا غير محبب لدى الكثيرين، لكنه يساهم في خسارة الوزن، مع الوقوف على الميزان كل صباح قبل تناول أي طعام أو شراب، وتسجيل الوزن يوميًا.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية