أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

تحرمك من ارتداء بنطلونك المفضل؟.. 6 طرق للتخلص من ترهلات البطن

كتبت - ياسمين الصاوي

09:26 م الأحد 31 مايو 2020 تعديل في الإثنين 01 يونيو 2020

2- استبدال الحلوى بالفواكه والخضروات

استبدال الحلوى بالفواكه

احرص على استبدال الحلوى والمقرمشات بالخضروات والفواكه الطازجة، مثل الخيار والفلفل الملون والجزر والعنب والموز والتفاح،، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية