تحرمك من ارتداء بنطلونك المفضل؟.. 6 طرق للتخلص من ترهلات البطن
09:26 م
الأحد 31 مايو 2020
إعلان
2- استبدال الحلوى بالفواكه والخضروات
احرص على استبدال الحلوى والمقرمشات بالخضروات والفواكه الطازجة، مثل الخيار والفلفل الملون والجزر والعنب والموز والتفاح،، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
