منها فرجار ثنية الجلد.. 3 طرق لقياس الوزن بدون ميزان
11:00 م
الإثنين 15 يونيو 2020
2- فرجار ثنية الجلد
تساعد هذه الأداء على تقدير نسبة الدهون بالجسم، عن طريق قياس سمك الجلد بمناطق محددة، وهي:
- عضلة الترايسيبس.
- الفخذ.
- البطن.
- أعلى عظمة الحرقفة (عظمة عريضة تشكّل الجزء العلوي لمفصل الفخذ).
وتتوقف دقة نتائج هذا الاختبار بشكل كبير على جودة الفرجار ومهارة وخبرة الشخص الذي يجري الفحص.
ويرجى العلم أن نسبة الدهون بالجسم تختلف على حسب النوع، حيث تمثل الدهون الأساسية نسبة 3% من كتلة الرجال و12% من كتلة السيدات.
في حين أن نسبة الدهون لدى الأشخاص الرياضيين، 6% لدى الرجال و14% لدى النساء.
وارتفاع نسبة الدهون لدى الرجال عن 25% و32% لدى النساء، فهذا يدل على السمنة المفرطة.
فيديو قد يعجبك:
