منها فرجار ثنية الجلد.. 3 طرق لقياس الوزن بدون ميزان

3- الملابس

على الرغم من أن هذه الطريقة لا تساعد في الحصول على قياسات دقيقة بالأرقام للوزن أو نسبة الدهون، ولكن شكل الجسم في الملابس قد يساهم في معرفة إذا كان الشخص قد فقد جزءًا من وزنه أم ما زال يعاني من الزيادة، خاصةً إذا قام بتجربة ملابس كان لا يستطيع ارتدائها قبل اتباع الدايت.