منها فرجار ثنية الجلد.. 3 طرق لقياس الوزن بدون ميزان

1- شريط القياس

من الطرق التي تساعد على قياس الوزن دون ميزان، وذلك عن طريق قياس محيط الأذرع والفخذين والبطن والخضر، ونقوم بذلك من خلال لف الشريط على المنطقة المراد قياسها، مع الحرص على عدم تضيق المسافة بشدة، حتى لا يضغط الشريط على الجلد وتكون القياسات غير صحيحة.

ويرجى العلم أن تلك الطريقة يجب القيام بها بعد مرور شهر من تاريخ البدء في اتباع الحمية الغذائية.