أقل من 20 سعرًا حراريًا.. أطعمة يمكن تناولها دون الخوف من زيادة وزنك (صور)
01:41 م
الإثنين 29 يونيو 2020
4-الطماطم
تعد الطماطم من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية المناسبة لأنظمة الدايت، حيث يحتوي 100 جرام من الطماطم على 19 سعرًا حراريًا فقط، كما تحتوي على البوتاسيوم والألياف، وفيتامين سي، فضلاً عن الليكوبين الذي يعد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتخفض الكوليسترول.
فيديو قد يعجبك:
