لمرضى النحافة.. 5 تمارين تساعدك على زيادة الوزن
10:33 م
الأربعاء 03 يونيو 2020
4- البنش برس
من أشهر تمارين الصدر على الإطلاق، حيث يساعد على تقوية العضلات الصدرية، خاصةً الجزء الأوسط كعضلة أساسية، ويتم ممارسته بالاعتماد على البار.
فيديو قد يعجبك:
