5 نصائح فعالة لفقدان الوزن بعد العزل المنزلي (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
02:46 م
12/07/2020
تعديل في 13/07/2020
1-تناول الفواكه والخضروات
استمتع بإعداد وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، تكون مليئة بالخضروات والفواكه، وبخلاف أنها مغذية، فهي غنية بالألياف الغذائية، التي تساهم على زيادة الشعور بالامتلاء والشبع، فضلًا عن كون الخضروات والفواكه تحصل على رقم صفر في النقاط.
تابعنا على
