5 نصائح فعالة لفقدان الوزن بعد العزل المنزلي (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
5-اتباع نظام غذائي بلا حرمان

أوصى خبراء التغذية في نظام مراقبة الوزن أو النقاط الأمريكي، بإدراج جميع العناصر الغذائية في الأطعمة، وعدم الشعور بالضغط والحرمان، وذلك ليوم واحد فقط، ويعود هذا بالنفع على خطة إنقاص الوزن الزائد.