إجازة بدون زيادة في الوزن.. كيف تستمتع بعطلتك الأسبوعية بشكل صحي؟
08:00 م
الإثنين 17 أغسطس 2020
1- تناول البروتين
اجعل الأطعمة الغنية البروتين، مثل البيض والبقوليات واللحوم، جزءًا أساسيًا من وجبة الإفطار والغداء أثناء الإجازة الأسبوعية، للتحكم في شهيتك باقي اليوم وتعزيز معدل الأيض المسئول عن حرق الدهون المتراكمة بالجسم.
فيديو قد يعجبك:
