إجازة بدون زيادة في الوزن.. كيف تستمتع بعطلتك الأسبوعية بشكل صحي؟
08:00 م
الإثنين 17 أغسطس 2020
4- شرب الماء
يوصي خبراء التغذية بعدم تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة خلال أيام الإجازة، واستبدالها بشرب كميات وفيرة من المياه، التي تساعد على فقدان الوزن، عن طريق سد الشهية وتعزيز معدل التمثيل الغذائي.
فيديو قد يعجبك:
