إجازة بدون زيادة في الوزن.. كيف تستمتع بعطلتك الأسبوعية بشكل صحي؟
كتبت - أمنية قلاوون:
08:00 م
17/08/2020
تعديل في 18/08/2020
4- شرب الماء
يوصي خبراء التغذية بعدم تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة خلال أيام الإجازة، واستبدالها بشرب كميات وفيرة من المياه، التي تساعد على فقدان الوزن، عن طريق سد الشهية وتعزيز معدل التمثيل الغذائي.
تابعنا على
