إجازة بدون زيادة في الوزن.. كيف تستمتع بعطلتك الأسبوعية بشكل صحي؟
08:00 م
الإثنين 17 أغسطس 2020
5- ممارسة الرياضة
لا تظل حبيس غرفتك خلال أيام الإجازة، بل احرص على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة لمدة 30 دقيقة، لأن المجهود البدني يساعدك على حرق السعرات الحرارية المستهلكة عند كل وجبة، وبذلك سوف تضمن ألا يزداد وزنك.
فيديو قد يعجبك:
