انتبه.. 5 عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن (صور)

2- التوتر

التوتر الدائم الناتج عن الإجهاد البدني والذهني نتيجة الضغوط اليومية قد يكون من أبرز العوامل التي تتسبب في فشل النظام الغذائي، بالرغم من التزام الشخص بنوعية الطعام الصحي والكمية المناسبة، وذلك لأن التوتر يؤثر على عملية إفراز بعض الهرمونات بالجسم والتي تتحكم أيضًا في عملية التمثيل الغذائي والحرق.