انتبه.. 5 عادات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن (صور)

5- عدم الاهتمام بشرب الماء

يؤدي عدم الانتباه إلى شرب كميات وفيرة من الماء إلى فقدان القدرة على التخلص من الوزن الزائد، بل واكتساب المزيد من الكيلوجرامات، حيث يحدث تراجع أداء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يقلل من قدرته على حرق الدهون، كما أن شرب الماء يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وتقليل فرص تناول الكثير من الطعام.