5 نصائح سريعة وآمنة لإنقاص 10 كيلو من الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
06:20 م
12/09/2020
تعديل في 13/09/2020
1- تغيير النظام الغذائي
ينصح خبير التغذية ألبرت ماثيني، بإجراء العديد من التغييرات العامة في النظام الغذائي، مثل إضافة الكثير من الألياف الغذائية مثل الخضراوات والفواكه، فضلًا عن تناول القهوة بعيدًا عن الإضافات غير الصحية مثل الكريمة.
ويضيف ألبرت أن تغيير أدق التفاصيل في الحياة اليومية، وتحويلها إلى نقاط صحية، يحدث فرقًا كبيرًا في إنقاص الوزن الصحي.
تابعنا على
