5 نصائح سريعة وآمنة لإنقاص 10 كيلو من الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
06:20 م
السبت 12 سبتمبر 2020
تعديل في الأحد 13 سبتمبر 2020
1- تغيير النظام الغذائي
ينصح خبير التغذية ألبرت ماثيني، بإجراء العديد من التغييرات العامة في النظام الغذائي، مثل إضافة الكثير من الألياف الغذائية مثل الخضراوات والفواكه، فضلًا عن تناول القهوة بعيدًا عن الإضافات غير الصحية مثل الكريمة.
ويضيف ألبرت أن تغيير أدق التفاصيل في الحياة اليومية، وتحويلها إلى نقاط صحية، يحدث فرقًا كبيرًا في إنقاص الوزن الصحي.
فيديو قد يعجبك:
