5 نصائح سريعة وآمنة لإنقاص 10 كيلو من الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
06:20 م
السبت 12 سبتمبر 2020
تعديل في الأحد 13 سبتمبر 2020
3- اتباع العادات الصحية
تقول جينا كليو، أخصائية التغذية بجامعة بوند الأسترالية، إن تغيير السلوكيات الخاطئة واستبدالها بعادات صحية، مثل زيادة الحركة وتناول الوجبات الخفيفة وتقليل حجم الوجبات الرئيسية، يساهم في إنقاص الوزن السريعة بصورة كبيرة.
فيديو قد يعجبك: