5 عوامل تعجل من ظهور التجاعيد.. منها الضغط العصبي (صور)

3- قلة النوم

تساهم قلة النوم في ظهور التجاعيد، لأن درجة حموضة الجلد تتغير بسبب عدم النوم الكافي، وكذلك تتأثر قدرة خلايا الجلد على البقاء رطبة، إضافة إلى ذلك، أثناء النوم يتم طرد السموم من الجسم، ما يساهم في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، لذا، ينصح خبراء العناية بالبشرة بالنوم حوالي 8 ساعات يوميًا.