لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)
08:23 م
السبت 19 سبتمبر 2020
2- الخميرة
تناول ربع كوب من الخميرة، يساهم في الوقاية من إرهاق الدايت، وتعتبر من أفضل أنواع البروتين لاحتوائها على 8 جرامات، فضلًا عن احتوائها على فيتامين ب6 وفيتامين ب2 وفيتامين ب12، وهذه الفيتامينات مفيدة عند اتباع دايت.
فيديو قد يعجبك:
