لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها (صور)
08:23 م
السبت 19 سبتمبر 2020
6- التمبيه
التمبيه هو أحد منتجات فول الصويا، ويشبه طعم التوفو، وتحتوي 3 أونصات من التمبيه على 165 سعر حراري و17 جرامًا من البروتين، وهو مفيد لإمداد الجسم بالطاقة خلال الدايت.
فيديو قد يعجبك:
