5 طرق للوقاية من استعادة الوزن بعد فقدانه (صور)
06:50 م
السبت 26 سبتمبر 2020
3- ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة أحد الأمور الضرورية التي تقي من مشكلة استعادة الوزن مرة أخرى بعد توقف اتباع الأنظمة الغذائية، إذ أنها تحافظ على مستوى الحرق للجسم، وتمنع تراكم الدهون العنيدة التي يصعب التخلص منها، لذلك يفضل ممارسة الرياضة المناسبة للشخص بشكل دوري دون إهمال أو إفراط للوصول للنتائج المرجوة دون التعرض للضرر.
فيديو قد يعجبك:
