5 طرق للوقاية من استعادة الوزن بعد فقدانه (صور)
06:50 م
السبت 26 سبتمبر 2020
2- حساب السعرات الحرارية
بعد التوقف عن اتباع الرجيم لا يجب العودة إلى الروتين الغذائي القديم، ولكن من الضروري حساب السعرات الحرارية لكل وجبة وتناول السعرات اللازمة للجسم دون الإفراط، لأن ذلك يشجع على استعادة الوزن مرة أخرى.
فيديو قد يعجبك:
