لمتبعي الدايت.. 5 نصائح لتقليل استهلاك السعرات الحرارية شتاءً (صور)
11:37 ص
الإثنين 18 يناير 2021
2- استخدام القليل من الصلصة
إضافة الكاتشب أو المايونيز أو بعض أنواع الصلصات الأخرى إلى الطعام يزيد السعرات الحرارية بشكل غير متوقع، فملعقة واحدة فقط "15 ملي" من المايونيز تضيف 57 سعرة حرارية إضافية إلى الوجبة، فضلًا عن أنها تعد إضافات غير صحية تحتوي على مكسبات الطعم والرائحة، وتسبب بعض المخاطر الصحية، لذلك يجب تجنبها.
فيديو قد يعجبك:
