يزداد وزنك رغم قلة الطعام؟.. 4 فيتامينات نقصها يسبب السمنة (صور)
كتب : الكونسلتو
02:06 م
15/02/2021
1-فيتامين د
ربطت الدراسات بين نقص معدلات فيتامين د وتراكم الدهون بالجسم، حيث أكد الباحثون على ضرورته تجنبًا للإصابة بالسمنة والتحكم في مستوى السكر في الدم، ومن بين الأطعمة الغنية به: الكبدة وصفار البيض والأسماك ومنتجات الألبان.
تابعنا على
