خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

يزداد وزنك رغم قلة الطعام؟.. 4 فيتامينات نقصها يسبب السمنة (صور)

02:06 م الإثنين 15 فبراير 2021

إعلان

4-الحديد

أطعمة غنية بالحديد
يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى نقص إرسال كمية كافية من الأكسجين إلى العضلات، وبالتالي لا تتمكن العضلات من حرق الدهون، فيزداد الوزن مع الشعور بالتعب والخمول وتساقط الشعر، ويمكن الحصول على الحديد من خلال اللحوم والبقوليات والمكسرات والخضروات الورقية والأرز البني.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية