خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

4 عادات خاطئة ترتكبها عند تناول الفاصوليا.. تزيد من وزنك (صور)

03:38 م السبت 06 فبراير 2021

إعلان

3- تناولها مع اللحوم

Southern-Lima-Beans-3

رغم أن خبراء التغذية لا يوصون بتناولها بمفردها لأن الجسم لا يحصل على ما يكفي من أحماض أمينية، لكنهم أيضًا يوصون بالاعتدال وعدم الإفراط في تناولها مع اللحوم، وذلك حتى تتمتع بوجبة نباتية فقط غنية بالمعادن والفتيامينات وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية.

حيث أثبتت دراسة منشورة على مجلة أكاديمية التغذية والحمية، عام 2018، أن الأشخاص الذين يعتمدون على وجبات نباتية يتخلصون من الوزن الزائد أسرع من أولئك الذين يعتمدون على تناول اللحوم.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية