5 مشروبات لفقدان الوزن في فصل الصيف.. تجعل جسمك محرقة دهون

كتبت - أمنية قلاوون:

يزداد استهلاكنا للمشروبات في فصل الصيف، لتعويض الجسم بالسوائل المفقودة عن طريق التعرق، إلا بعضها قد تكون مرتفعة السعرات الحرارية، مثل العصائر المعلبة والمياه الغازية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن في فصل الصيف، وفقًا لموقعي "Times now news" و"Eat this".

للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية.

مشروبات لإنقاص الوزن في فصل الصيف

الماء

يلعب الماء دورًا كبيرًا في تقليل فرص الإصابة بالجفاف في فصل الصيف، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على إنقاص الوزن، حيث يحفز الجسم على تحويل الدهون المخزنة به إلى طاقة.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتعويض نقص المياه بالجسم في فصل الصيف

القهوة

تتميز القهوة باحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي لا تساعد فقط على زيادة التركيز والشعور باليقظة وإمداد الجسم بالطاقة، بل تساهم أيضًا في كبح الشهية وزيادة معدل حرق الدهون.

قد يهمك: هل شرب القهوة في الطقس الحار آمن على صحة الجسم؟

ولكن يراعى تناول القهوة السوداء بدون أي إضافات تكسبها سعرات حرارية، مثل السكر والمبيض والحليب.

قد يهمك أيضًا: 7 إضافات كارثية لا تضعها على القهوة في الصباح

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات العشبية التي تساعد على إنقاص الوزن، بفضل احتوائه على مادتي الكافيين والكاتشين، اللتين تساعدان على تعزيز معدل الأيض بالجسم خلال فترات الراحة.

اقرأ أيضًا: لفقدان الوزن.. إليك أفضل توقيت لتناول الشاي الأخضر

ديتوكس الليمون

مشروب صحي، يساعد على تنقية الجسم من السموم، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساعد أيضًا على تقوية الجهاز المناعي ورفع معدل حرق الدهون.

قد يهمك: 4 طرق صحية لتحضير مشروب الديتوكس

شاي الزنجبيل

يمكن الاعتماد على شاي الزنجبيل، للسيطرة على الشعور بالجوع مساءً، حيث يساعد على سد الشهية، بالإضافة إلى أنه يساهم في تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات وتعزيز القدرة على النوم.

قد يهمك أيضًا: 5 مشروبات ليلية تحرق الدهون