خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

امرأة تخسر 70 كيلوجرامًا في 3 أسابيع

02:39 م الأحد 13 نوفمبر 2022

كتبت- ياسمين الصاوي:

يبدو أن عام 2013 كان مؤلمًا لدى امرأة بريطانية بسيطة، بعدما تعرضت لإصابات خطيرة إثر حادث موتوسيكل، وأثناء فترة التعافي، صارت حياتها الزوجية مليئة بالمشكلات والصعوبات، فلم تجد مهربًا من كل هذا سوى الأكل.

بدأت كيلايني فانان، بتناول الطعام بشراهة حتى تشعر بالراحة وتخفف من حجم الملل الذي تشكو منه، حسبما نشر موقع "Mirror”.

ظلت فانان غير مكترثة بحياتها لمدة 4 سنوات، فلم تعد تهتم بنفسها، ولا تمارس التمارين الرياضية حتى ولو كان الأمر مجرد مشي مسافات قصيرة، وظلت تتناول المقرمشات والشوكولاتة والحلويات.

بدأت تعاني فانان من بقع على الجلد وصداع نصفي مستمر، كما ازداد وزنها بشكل كبير، ما دفعها لارتداء ملابس سوداء فضفاضة.

اقرأ أيضًا:5 نصائح للتخلص من "الكرش" بعد سن الخمسين

وبمجرد حلول عام 2017، كانت قد ازدادت 63 كيلوجرامًا، وتم تشخيص إصابتها بالسكري من النوع الثاني، وبناءً على ذلك، حذرها الطبيب من أنها إذا لم تغير نمط حياتها، ستصبح حالتها أكثر سوءًا، وستموت في عمر مبكر.

تملك المرأة 3 أطفال، ولم تتخيل لحظة أنها يمكنها فراقهم في هذا الوقت، وبالتالي قررت فقدان وزنها الذي وصل إلى 133 كيلوجرام، وصارت تتبع النظام الغذائي التالي:

وجبة الفطور

فواكه طازجة مع زبادي يوناني خالي الدسم.

وجبة الغداء

سلطة خضروات مع البيض المسلوق- لحم مشوي خالي من الدهن- جبن قريش خالي الدسم+ كوب مياه أو كوب شاي دون سكر.

وجبة العشاء

سلمون مشوي مع خضروات مطهية على البخار+ أرز بني.

سناك

فواكه طازجة- مكسرات متنوعة- فواكه مجففة- زيادي قليل الدسم

بعد مرور 3 أسابيع، وجدت فانان أنها خسرت 3 كيلوجرامات، ما حفزها على تكملة المسيرة، فقررت المشي بصحبة كلبها كل صباح، وزادت مدة المشي من 10 دقائق حتى وصلت إلى ساعة.

اقرأ أيضًا: لخسارة وزنك- خبراء يكشفون أفضل وقت للذهاب إلى الجيم

بعد مرور عام، فقدت 31 كيلوجرامًا، وصارت تشعر بأن حالتها الصحية والنفسية أفضل، وبدت بشرتها أكثر نضارة، كما اختفى الصداع النصفي.

وفي 2021، تمكنت فانان من خسارة أكثر من 70 كيلوجرامًا، أي أقل من نصف وزنها الذي كانت عليه بنسبة بسيطة، واستعادت جزءًا كبيرًا من ثقتها بنفسها، خاصة أنها قد بلغت سن الخمسين.

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية