أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

شاب يخسر 63 كيلوجرامًا ويصبح مدربًا بالجيم- ماذا فعل؟

03:20 م الأحد 04 سبتمبر 2022
شاب يخسر 63 كيلوجرامًا ويصبح مدربًا بالجيم- ماذا فعل؟

توم أوبرين

كتبت- ياسمين الصاوي:

استطاع شاب ثلاثيني أن يخسر وزنه ويحقق حلمه بأن يصبح مدربًا في أحد مراكز اللياقة البدنية (الجيم) ويتزوج من حبيبته.

وكان توم أوبرين، البالغ من العمر 31 عامًا، يعاني من السمنة، حيث وصل وزنه إلى 154 كيلوجرام، بينما تمكن من خسارة 63 كيلوجرامًا بنجاح، حسبما نشر موقع "Mirror".

وتم تشخيص أوبرين بالكبد الدهني في عمر 24 عامًا، إلى جانب العديد من المشكلات الصحية الأخرى ومتلازمة أسبرجر، حيث قال: "كانت الفترة التي قضيتها في المدرسة الثانوية صعبة وقاسية بالنسبة لي، لذا صرت أتناول الكثير من الطعام."

وأضاف أوبرين: "حاولت خسارة وزني من قبل، لكني لم أتخذ ذلك على محمل الجد على الإطلاق، وعندما ماتت والدتي، كنت أبلغ من العمر 21 عامًا، وضاعت كل طموحاتي."

اقرأ أيضًا: خسرت 25 كيلوجرامًا- فتاة على تيك توك تنشر تجربتها في فقدان الوزن

وتابع: "عام 2015، وصل وزني 152 كيلوجرام، وكنت في طريقي للإصابة بالسكري، كما صرت أعاني من ألم أسفل الظهر ومشكلات أخرى مماثلة."

وأكد: "لقد قمت بتحليل دم، واكتشفت إصابتي بالكبد الدهني، أي تراكم الدهون حول الكبد، ما زاد من خطر إصابتي بالسكري والتهاب الكبد الوبائي وتليف الكبد."

وبدأ أوبرين في الذهاب إلى الجيم، إلى جانب الاشتراك في تدريبات السباحة، لافتًا "كنت مستمتعًا حقًا كأني طفل صغير."

وأوضح: "لقد أخبرني الطبيب أنني إذا لم أخسر وزني، سوف أصاب حتمًا بالسكري ومشكلات القلب"، مشيرًا "لم أكن مرتاحًا لذلك، فقد كنت أتخطى وجبة الإفطار، وأتناول وجبة غداء كبيرة، وبعدها سناكس غير صحية تمامًا."

وبدأ أوبرين في المشي خطوات إضافية، وصار يتناول فاكهة أحيانًا في الغداء مع وجبة خفيفة، فضلاً عن حساب عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها طوال اليوم، وشرب كمية كبيرة من المياه.

وأفاد: "ليس من المستحيل أن تفعل ذلك وتبدو بهذا الشكل، وليس عليك أن تتوقف عن جميع الأشياء التي تحبها وتجعلك سعيدًا، ولكن يمكن أن تحافظ على نمط حياة صحي وتتخلص من وزنك والأمراض التي تلاحقك."

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية