5 نصائح للتخلص من حبوب الصدر عند النساء- طبيبة توضح

تُعد حبوب الصدر من أكثر أمراض الجلد شيوعًا بين النساء، وقد تتسبب في الإحراج والإزعاج وعدم الراحة، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا للتخلص من حبوب الصدر، إلا أن الحلول الطبيعية لا يمكن تجاهلها، في مثل هذه الحالة.

في هذا الصدد يستعرض "الكونسلتو" نصائح للتخلص من حبوب الصدر عند النساء، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ ايضًا: التخلص من البقع الداكنة بزيت السمسم.. هل هذا ممكن؟

ما هى أسباب حبوب الصدر عند النساء؟

تظهر حبوب الصدر عند النساء لعدة أسباب، منها انسداد المسامات، نتيجة عدم التهوية أو الترطيب أو النظافة غير الجيدة.

وقد يكون نتيجة التعرق الزائد، وعدم تغير الملابس لفترة طويلة والتي تزيد من نمو البكتريا والالتهابات بالجسم، ويمكن أن تكون نتيجة تغيرات هرمونية نتيجة الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث، وقد ترجع بسبب أمراض جلدية من بينها الأكزيما.

نصائح للتخلص من حبوب الصدر عن النساء

1- التغذية السليمة من خلال تناول الخضروات والفواكه، بجانب تقليل النشويات مثل الخبز، أو تناول مصادره الطبيعية من البطاطس، والبطاطا الحلوة الجزر

2- تجنب الدهون المشبعة، التي قد تزيد من تفاقم الحالة، لذلك يمكن تناول الأكل المسلوق أو المشوي مع تناول الخضروات الورقية لتجنب حدوث الإمساك في هذه الفترة.

قد يهمك: مثلث الموت في الوجه.. بثور البشرة كادت تقتل سيدة

3- تناول نشروبات تخفف التوتر واضطرابات الهرمونات وتقلل من التهابات الجسم، مثل تناول البابونج، أو عشبة الناردين، أو شاي اليانسون، أو حلف البر.

4- غسل المنطقة المصابة بالماء الدافئ والنظيف بشكل منتظم، وتنظيف الفوط بشكل جيد عند إعادة استخدامها

5- تغيير الملابس بسرعة بعد التعرق، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة لتقليل الاحتكاك بالحبوب.

قد يهمك أيضًا: هل تعانين من جفاف الجلد حول أنفك؟ إليكِ طريقة سريعة لعلاجه