لمتبعي الكيتو دايت- إليك الفواكه الممنوعة

لنظام الكيتو دايت طبيعة خاصة من حيث الأطعمة التي يتم تناولها خلالها، فهو نظام غذائي قائم على البروتينات والدهون، فما موقف الفواكه من هذا النظام؟

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفواكه الممنوع تناولها خلال الكيتو دايت.

اقرأ أيضًا: طبيب يزعم: رجيم الكيتو يساعد في علاج الأمراض النفسية

ما الفواكه الممنوعة في الكيتو دايت؟

استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نهلة مسعد، قالت إن الفواكه الممنوع تناولها في الكيتو دايت، هي الموز والعنب، والمانجو، والبطيخ، والشمام.

وأضافت مسعد، أن في نظام الكيتو دايت، يتم منع تناول كل الفواكه، فالاعتماد الأساسي على السعرات الحرارية يكون من البروتين والدهون فقط، مع انخفاض مستويات استهلاك النشويات المعقدة قليلة السعرات.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن نظام الكيتو دايت، هو إجبار الجسم على استخدام الطاقة أو الغذاء من الدهون والبروتينات أكثر من النشويات، مشيرة إلى أن الدايت الطبيعي 50 من 60% منه يعتمد على النشويات، و30% بروتين.

ماذا يحدث للجسم عند اتباع الكيتو دايت؟

واعتبرت الدكتورة نهلة مسعد، أن الكيتو دايت، نظام غذائي غير متزن؛ لأنه يرهق الجسم ويؤدي إلى زيادة نسبة الدهون فيه، لأن طبيعية الجسم أن يستهلك قسط معين من البروتينات، وتناول المزيد من البروتين عند القسط الطبيعي، يحدث إرهاق للكبد والكلى.

وتابعت، أن نسبة معدلات الدهون في الدم والكوليسترول، تزيد في الدم خلال الكيتو دايت، لذا اسمه "كيتو" أي لأنه يتسبب في الكيتوزس لجسم.

قد يهمك: تأثير الكيتو دايت على الضغط- يرفعه أم يخفضه؟

ما الفئات المفضل لها اتباع الكيتو دايت؟

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن الكيتو دايت، جيد جدًا لمرضى الصرع والأمراض العصبية، مؤكدة أنه يساهم في التخسيس خاصةً وأنه يزيد الشعور بالشبع، بسبب اعتماده على الدهون والبروتينات.

ما الفئات الممنوعة من الكيتو دايت؟

وأشارت الدكتورة نهلة، إلى أن الكيتو دايت، يمكن الاعتماد عليه لفترة قصيرة، لكنه ممنوع نهائيًا على مرضى القلب، والكوليسترول والضغط المرتفع.