لفقدان الوزن- تناول هذا المشروب يوميًا

كتبت - هدى عبد الناصر:

شاي الكمون والكزبرة من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة للجسم، ولكن هل تناوله يوميًا يساعد على فقدان الوزن؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير شرب شاي الكمون والكزبرة يوميًا على وزن الجسم، وفقًا لموقع "onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: شاي الكمون والكزبرة واليانسون- إليك فوائد تناوله بعد الوجبات

هل شاي الكمون والكزبرة يوميًا ينقص الوزن؟

يلعب شاي الكمون والكزبرة دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم عند تناول يوميًا، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

1- تحسين الهضم

يتميز شاي الكمون والكزبرة بخصائص هضمية، تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ وتقليل الغازات، مما يساهم في الحصول على بطن مسطح.

2- تعزيز التمثيل الغذائي

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تناول الكمون والكزبرة معًا يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون المخزنة به.

3- تقليل الالتهاب

يساعد شاي الكمون والكزبرة على تقليل الالتهاب المزمن، الذي يرتبط بالسمنة وزيادة دهون البطن، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

4- السيطرة على الشهية

يقلل شاي الكمون والكزبرة من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، نظرًا لخصائصه المثبطة للشهية، حيث يساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة.

قد يهمك: أسوأ مشروبات لفقدان الوزن- تعرف على بدائلها

كيفية تحضير شاي الكمون والكزبرة لفقدان الوزن

طريقة تحضير شاي الكمون والكزبرة بسيطة، كل ما عليك فعله هو اتباع ما يلي:

- غلي الماء.

- إضافة ملعقة صغيرة من الكمون ومعلقة صغيرة أخرى من الكزبرة إلى الماء.

- ترك المكونات على نار هادئة لبضع دقائق.

- تصفية الماء جيدًا، وتركه يبرد قليلًا.

- تناول المشروب على معدة فارغة، للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك أيضًا: تناولها على معدة فارغة..5 مشروبات لحرق دهون البطن