قبل النوم.. إليك سر تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم

كتبت - هدى عبد الناصر

المغنيسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم وبالتالي فإن استخدام زيت المغنيسيوم يعطي الجسم العديد من الفوائد خاصة عند الانتظام على استخدامه بشكل موضعي ولكن لا يفضل الإفراط في استخدامه لفترات طويلة عن الحد الطبيعي دون استشارة الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

فوائد تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم

١- النوم بعمق

يلعب المغنيسيوم دورًا هامًا في تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي فإن تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم يساعد في امتصاص الجلد للزيت ودخوله عبر مجرى الدم وبالتالي الحد من الأرق الذي يصيب البعض أثناء الليل وعادة ما تظهر نتائج أفضل عند الانتظام على استخدامه مما يساعد على الاستيقاظ بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا.. 8 خضروات غنية بالمغنيسيوم- عليك تناولها

٢- الحد من تقلصات القدم

يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات بعد انقباضها وبالتالي فإن استخدام زيت المغنيسيوم بانتظام على القدم يقلل من تقلصات القدم خاصة لدى الأشخاص الذين يقفون كثيرًا أو يمشون لفترة طويلة.

٣- تخفيف التوتر

يساهم الاستعمال المنتظم لزيت المغنيسيوم على القدمين في تحسين استجابة الجسم وتقليل التوتر وبالتالي زيادة الهدوء والاسترخاء في صباح اليوم التالي ولكن يجب الحرص جيدًا على استعماله بانتظام للحصول على نتائج جيدة.

٤- نعومة القدمين

يتميز المغنيسيوم باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا وبالتالي عند استعماله على الجلد بانتظام يساعد تقديم العديد من الفوائد للجسم داخليًا وكذلك خارجيًا أي زيادة نعومة القدمين والحد من التشققات والبقع الجافة التي تثير الانزعاج ومن ثم ظهور القدمين بشكل أفضل.

قد يهمك.. لو وظيفتك مكتبية- 5 أطعمة تجنبك المرض

٥- السيطرة على الصداع النصفي

نقص المغنيسيوم في الجسم يتسبب في الإصابة بالصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر وبالتالي فإن تدليك القدمين بزيت المغنيسيوم لا يخفف الألم بل يعزز مستويات المغنيسيوم في الجسم تدريجيًا ومن ثم تقليل الشعور بالصداع خاصة عند تعرض الجسم للتوتر أو الإجهاد.