هذه فوائد العدس لصحة الشعر.. إليك طريقة استخدامه

كتب- محمود طايع:

يعاني الكثير من الأشخاص خاصة النساء من بعض المشكلات الصحية بالشعر بدايةِ من الخشونة حتى التساقط، لذا يبحث البعض عن الحلول الطبيعية لتعزيز صحة الشعر، فماذا عن فوائد العدس؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد العدس لصحة الشعر، وكيفية استخدامه، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site

اقرأ أيضًا: خشونة الشعر بعد الصبغة- طبيب يوضح الأسباب والعلاج

فوائد العدس لصحة الشعر

أظهرت الدراسات أن العدس له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومن بين هذه الفوائد تعزيز صحة الشعر.

العدس غني بالدهون والمعادن والفيتامينات الأساسية التي تُقلل من تكسر الشعر، كما يُمكن لفيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في العدس أن تُعالج تساقط الشعر.

كيفية استخدام العدس للشعر

نقع ربع كوب من العدس الأحمر لعدة ساعات، ثم طهيه على نار هادية

طحن كمية العدس حتى يصبح ناعمًا

خلط صفار بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون حتى يصبح العجين ناعمًا

إضافة كوب من الزبادي لهذا المكون وخلطه جيدًا

وضع هذا الخليط على الشعر لمدة ساعتين، ثم غسله بنوع شامبو طبي

يمكن استخدام هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع للحصول على شعر كثيف وسميك ومنع التساقط

فوائد أخرى للعدس

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تناول العدس يمكن أن يُحسن من الهضم وحركة الأمعاء، ويساعد على تنظيف المعدة، كما أن تناوله بانتظام يُخفف من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وعسر الهضم والغازات، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

علاج الأنيميا

يحتوي العدس على كمية وفيرة من الحديد، مما يُساعد على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويُمكن لتناوله بانتظام أن يُعالج فقر الدم ويُساعد في مُكافحة أعراض الأنيميا مثل الضعف والتعب.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يساهم العدس في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المٌزمنة، وذلك بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن مضادات الأكسدة.

قد يهمك: 4 مشروبات صيفية للعناية بصحة الشعر والبشرة

تنظيم ضغط الدم

ينظم العدس من معدلات ضغط الدم ويحسن من صحة الأوعية الدموية، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم.