العدس

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة النيئة لا يشكل أي مخاطر صحية على الرغم من أهمية طهيها جيدًا حفاظًا على صحة الجسم بشكل عام وتقليل فرص الإصابة بأي مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد نثع البقوليات قبل طهيها وخاصة العدس.

يستعرض "لكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز 5 فوائد صحية لتناول العدس المنقوع على معدة فارغة.

يُعد العدس من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يوفر مصدرًا هامًا للبروتين والألياف، ما يجعله غذاءً رئيسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية حول العالم. ومع وجود أنواع متعددة منه، مثل العدس الأخضر والأحمر والبني

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عند تناول العدس يوميًا؟

يُعد فصل الشتاء موسمًا تتزايد فيه حاجة الجسم إلى تعزيز مناعته ومستويات طاقته، خاصةً مع برودة الطقس وزيادة معدل الإصابة بالأمراض الموسمية.