تمنع زيادة الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد لحم العيد

كتبت - هدى عبد الناصر:

إذا كنت ترغب في تجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى ، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد اللحوم الحمراء والوجبات الثقيلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد تناول لحم العيد لمنع زيادة الوزن، وفقًا لموقع "Times of india".

مشروبات تمنع زيادة الوزن بعد تناول لحم العيد

1- ماء الليمون

تناول ماء الليمون بعد لحم العيد يساعد على تجنب زيادة الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز عملية الأيض بالجسم.

علاوة على ذلك، يساعد ماء الليمون على تحسين الهضم وتخفيف انتفاخ البطن وتنقية الجسم من السموم.

ولتعزيز فوائد ماء الليمون، احرص على إضافة القليل من الملح الأسود إليه.

اقرأ أيضًا: تناول اللحوم دون قلق.. دليلك لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى

2- شاي الزنجبيل

يساهم شاي الزنجبيل في الحفاظ على وزن الجسم بعد تناول الوجبات الثقيلة، بما في ذلك اللحوم الحمراء، لأنه يعزز عملية الأيض، فضلًا عن تأثيره الحراري على حرق الدهون.

كما يؤثر شاي الزنجبيل بصورة إيجابية على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين الهضم ومحاربة الغثيان وتقليل الانتفاخ.

3- شاي النعناع

من أفضل المشروبات التي تمنع زيادة الوزن بعد الوجبات الثقيلة، بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف انتفاخ البطن وتقليل عسر الهضم، بفضل خصائصه المهدئة للجهاز الهضمي.

قد يهمك: لتجنب زيادة الوزن.. 7 نصائح التزم بها في عيد الأضحى

4- الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات أكسدة، تمنع زيادة الوزن بعد تناول الوجبات الثقيلة، مثل الكاتيكين، الذي يساهم في تعزيز عملية الأيض.

ولزيادة فعالية الشاي الأخضر، احرص على إضافة بذور الشمر إليه وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.

5- شاي الشمر

تشتهر بذور الشمر باحتوائها على إنزيمات تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، لكنها تساعد أيضًا على منع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الدسمة.

قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يوضح أفضل وأسوأ طريقة لفقدان الوزن بعد العيد