ريهام عبد الغفور: تعرضت للتنمر بسبب مشكلة في بشرتي

كشفت الفنانة ريهام عبد الغفور عن طريقة تعاملها مع حملة التنمر التي تعرضت لها بسبب مشكلة تعاني منها في وجهها.

وأضافت ريهام خلال استضافتها ببرنامج "صاحبة السعادة"، أنها تعرضت للتنمر بسبب تجاعيد وجهها.

وأوضحت: "جلدي بيتكسر بسهولة زي بابا، لما بنضحك التكسيرات في الوش بتبان"، متابعةً: "فجأة لقيت حملة تنمر فظيعة عليا، بس كله ده ميفرقش معايا أبدًا".

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحماية البشرة وتجنب التجاعيد، وفقًا لموقع "Very wellhealth".

اقرأ أيضًا: أضرار البوتوكس والفيلر.. ضحايا فخ فشل عمليات التجميل

كيف تحمي بشرتِك من التجاعيد؟

1- استخدام الكريم الواقي للشمس

يجب عدم الخروج من المنزل نهارًا إلا بعد دهن المناطق المكشوفة بالكريم الواقي للشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب تلف الجلد وتسرع من ظهور علامات الشيخوخة عن طريق تكسير الكولاجين الموجود في البشرة.

2- ترطيب البشرة

من الضروري الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق استخدام مرطب الوجه يوميًا، لأن جفاف الجلد من العوامل التي تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة.

قد يهمك: الشيخوخة المبكرة- انتبه لهذه العلامات

3- التغذية الصحية

بحسب الأبحاث، تصبح البشرة أقل عرضة للشيخوخة المبكرة، إذا كان النظام الغذائي غنيًا بالفواكه والخضراوات، وخاليًا من السكر والكربوهيدرات المكررة.

ويرجى العلم أن بشرة النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا يحتوي على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3 وفيتامين سي أكثر شبابًا من بشرة السيدات اللواتي يتبعن حميات غذائية تفتقد لهذه العناصر الغذائية.

4- ممارسة الرياضة

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تساهم في تعزيز شباب البشرة عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي.

5- تنظيف الوجه

يقل تجاعيد الوجه عند الاهتمام بتنظيف البشرة مرتين يوميًا عن طريق استخدام منظف مناسب لنوع الجلد.

وطريقة استعمال منظف الوجه بسيطة، كل ما عليِك فعله هو:

-تدليك الوجه بالمنظف بأطراف أصابعِك في حركات دائرية بلطف.

-غسل الوجه بالماء الفاتر.

-تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وناعمة.

قد يهمك أيضًا: طبيبة تحذر: هذه العادات تهدد بشرتكِ بالشيخوخة المبكرة

6- النوم الجيد

تصبح البشرة أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة، في حالة عدم الحصول على القسط الكافي من النوم كل ليلة، لأن السهر يحفز الالتهابات بالجسم، مما يؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين ووظيفة حاجز الجلد.

7- الإقلاع عن بعض العادات

الشيخوخة المبكرة أكثر شيوعًا بين الأشخاص المعتادين على التدخين والذين يتناولون المشروبات الكحولية.

8- النوم على الظهر

تتعرض البشرة لضغطٍ كبير عند النوم على البطن أو جانبي الجسم، نتيجة لاحتكاك الوجه بالوسادة، مما يؤدي إلى انهيار الكولاجين في الجلد، ومن ثم تظهر التجاعيد.

9- استخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة

يوصي خبراء التجميل باستخدام منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، أبرزها:

-الريتينول: أحد أشكال فيتامين أ، يحفز الجلد على تجديد خلاياه ويعزز إنتاج الكولاجين.

-حمض الهيالورونيك: يساعد على ترطيب البشرة، بالإضافة إلى قدرته على إخفاء خطوط الوجه عن طريق جذب الماء من الطبقة الوسطى من الجلد ودفعه إلى السطح.