فوائد متعددة لأوراق الكرنب لصحة الشعر.. تعرف عليها

يبحث العديد من الأشخاص خاصة النساء عن بعض الحلول الطبيعية التي يمكن أن تعزز من صحة الشعر، وتقلل من مشاكله مثل التقصف أو التساقط، ومن بين هذه الحلول الطبيعية استخدام أوراق الكرنب، فهل تحقق نتائج فعالة؟

في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد استخدام أوراق الكرنب لصحة الشعر، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: 6 فوائد لاستخدام أقنعة الشعر بالزبادي لصحة فروة الرأس.. تعرف عليها

ما هى فوائد أوراق الكرنب لصحة الشعر؟

1- يقوي بصيلات الشعر

الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكرنب تدعم صحة بصيلات الشعر، حيث يلعب فيتامين أ وفيتامين ج دورًا أساسيًا في إنتاج الزهم، مما يحافظ على ترطيب فروة الرأس ويعزز نمو الشعر الصحي، كما يساعد الحديد الموجود في الكرنب على توصيل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على قوة الشعر وتقليل خطر تساقطه.

2- يحسن صحة فروة الرأس

تساعد مضادات الأكسدة وخصائص الكرنب المضادة للالتهابات في الحفاظ على صحة فروة رأسك، فعندما تُغذى فروة رأسك جيدًا، تقل احتمالية جفافها أو تقشرها أو تهيجها، وكلها عوامل قد تعيق نمو الشعر، ويُهيئ الكرنب بيئة متوازنة لنمو شعرك من خلال المساعدة على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.

3- يقلل من تساقط الشعر

إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر يمكن أن يكون الكرنب حلاًّ لكِ، فنقص الحديد سبب شائع لتساقط الشعر، وإضافة أطعمة غنية بالحديد، مثل الكرنب، إلى نظامكِ الغذائي يُساعد في الحفاظ على نمو شعر صحيّ ويمنع نقصه.

قد يهمك: 5 طرق فعّالة لعلاج الشعر المتقصف في المنزل بسهولة

4 - يدعم نمو الشعر

تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكرنب على تحفيز نمو الشعر، وفيتامين ج المتواجد في الكرنب ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو البروتين البنيوي الأكثر وفرةً في الجسم، وهو ضروري لتقوية الشعر ونموه، إذ يمنع تكسره ويعزز مظهره، كما أن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الكرنب تدعم بيئة صحية لفروة الرأس.

كيفية إضافة الكرنب إلى النظام الغذائي لصحة الشعر؟

1-عصير الكرنب

من أسهل الطرق لإضافة الكرنب إلى نظامك الغذائي إضافته إلى العصائر، يمكنك مزج الكرنب مع فواكه مثل الموز والتوت والتفاح للحصول على نتائج فعالة لصحة الشعر.

2- السلطات

امزج أوراق الكرنب المفروم مع خضراوات طازجة أخرى ومكسرات وبذور للحصول على سلطة غنية بالعناصر الغذائية.

3- أقنعة أوراق الكرنب

بالإضافة إلى تناول الكرنب، يمكنكِ استخدامه مباشرةً على الشعر، حيث تُساعد أقنعة الشعر المصنوعة من الكرنب على تغذية الشعرِ وتقويته، ولتحضير القناع الكرنب، يمكن استحدام مزيج الكرنب والأفوكادو، أو قناع الكرنب والزبادي.

قد يهمك أيضًا: دماميل الرأس في الصيف.. هل يمكن علاجها بجل الصبار؟