حرق دهون البطن في شهر- إليك أسرع مشروب لإزالة الكرش

كيف اتخلص من دهون البطن بسرعة؟ يمكنك القضاء على الكرش في غضون 30 يومًا فقط عن طريق تناول مشروب سحري.

اقرأ أيضًا: لحرق دهون البطن في أسبوع- 7 نصائح ضرورية

ما هو أسرع مشروب لإزالة الكرش؟

بحسب موقع "Times of india"، يتكون هذا المشروب من مكونات طبيعية، وهي:

-الحلبة: تساعد على تحسين الهضم وتقليل امتصاص الدهون.

-الكركم: يحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات والحارقة للدهون.

-الكمون: يساهم في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.

-الشمر: ينقي الجهاز الهضمي من السموم ويعزز صحة الأمعاء.

-القرفة: تحافظ على استقرار سكر الدم وتعزز عملية الأيض.

قد يهمك: لحرق دهون البطن- 3 أطعمة ابتعد عنها

وعند تناول هذه الأعشاب معًا، يبدأ الجسم في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بفعالية كبيرة، ويرجع ذلك للأسباب التالية:

1- تحسين عملية التمثيل الغذائي

تشهد عملية التمثيل الغذائي بالجسم تحسنًا ملحوظًا عند تناول هذا المشروب، لأن جميع مكوناته تزيد قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.

2- تحسين الهضم

يلعب هذا المشروب دورًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وهي عوامل تساعد على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن.

3- مكافحة الالتهابات

تساعد مكونات هذا المشروب على مكافحة الالتهابات، التي تعتبر أحد أسباب زيادة الوزن، لأن الالتهاب يزيد مقاومة الإنسولين ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.

4- ضبط سكر الدم

تصبح مستويات سكر الدم أكثر استقرارًا عند تناول هذا المشروب، مما يساعد على التحكم في الشهية، خاصةً تجاه السكريات.

قد يهمك أيضًا: بدون رياضة- 7 نصائح لحرق دهون البطن في أقل من شهر

أما عن طريقة تحضير مشروب حرق دهون البطن في 30 يومًا، فهي بسيطة، كل ما عليك فعله هو:

-خلط جميع المكونات الجافة في كوب.

-سكب الماء الساخن على المكونات.

-ترك المكونات منقوعة في الماء الساخن لبضع دقائق.

لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها لفقدان الوزن، اضغط هنا.

ولضمان حرق دهون البطن في شهر بالاعتماد على هذا المشروب، احرص على احتسائه مرتين يوميًا قبل نصف ساعة من تناول الطعام، مع ضرورة اتباع الإرشادات التالية:

-الحفاظ على نشاط الجسم عن طريق المشي أو تمارين القوة أو اليوجا.

-الحفاظ على ترطيب الجسم، لتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

-الابتعاد عن الأطعمة المصنعة، لتجنب الانتفاخ وتراكم الدهون بالجسم.

-عدم تناول الأطعمة الدسمة في وقتٍ متأخر ليلًا.

لحساب مؤشر كتلة جسمك، اضغط هنا.

والمفاجأة أن هذا المشروب لا يساعد على حرق دهون البطن فقط، بل يقدم للجسم فوائد أخرى، وتشمل:

-تقوية الجهاز المناعي.

-تعزيز الميكروبيوم المعوي.