لحرق الدهون الحشوية- 5 فواكه يجب التقليل منها في الدايت
كتب : مصطفى محمود
06:13 م
29/09/2026
تعديل في 30/09/2026
4- الأفوكادو
لا خلاف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها الأفوكادو، واحتوائه على القليل من الكربوهيدرات، ولكن يُنصح بتناوله باعتدال، لأن الثمرة الواحدة منه تحتوي على حوالي 240 - 250 سعرة حرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند الإفراط فيه.
تابعنا على
