كدمة في أوتار الركبة- ما خطورة إصابة عمر مرموش؟

تعرض عمر مرموش، لاعب منتخبنا الوطني ونجم مانشستر سيتي الإنجليزي، لإصابة في ركبته أثناء مشاركته في لقاء المنتخب المصري أمام بوركينا فاسو، أمس الثلاثاء، في التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026.

ما هي إصابة عمر مرموش؟

وفقًا للفخص المبدئي، أصيب عمر مرموش بكدمة في أوتار الركبة، قد تمنعه من المشاركة في دريبي مانشستر بين السيتي ومان يونايتد، بحسب بيان رسمي صدر عن نادي مانشستر سيتي، اليوم الأربعاء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالكدمة في أوتار الركبة، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية NHS وموقع "Cleveland Clinic".

اقرأ أيضًا: ألم الركبة.. الأعراض وطرق العلاج

ما هي أوتار الركبة؟

عبارة عن ثلاث عضلات موجودة في الجزء الخلفي من الفخذ، تساعد على ثني الركبة ومد الساق.

ما هي أسباب الكدمة في أوتار الركبة؟

عادةً ما تحدث كدمات أوتار الركبة عند ممارسة التمارين الرياضية، بسبب تمدد عضلات الفخذ الخلفية أو تعرضها لضغطٍ شديد.

بينما كدمات أوتار الركبة للأشخاص العاديين، تحدث الإصابة بها عند الانزلاق والسقوط أثناء السير على الجليد أو الأسطح المبللة.

قد يهمك: 6 إصابات رياضية شائعة.. بعضها قد يؤدي للاعتزال

ما هي عوامل خطر الكدمة في أوتار الركبة؟

تصبح أوتار الركبة أكثر عرضة للإصابة بالكدمات في الحالات التالية:

-بذل مجهود بدني أكبر من المعتاد.

-عدم ممارسة تمارين التمدد والإطلالات.

-انخفاض مرونة عضلات الفخذ الخلفية.

-الاحتكاك الجسدي عند ممارسة بعض الرياضات.

-القفز بشكل خاطئ.

-ممارسة الرياضات التي تتطلب التحرك بشكل مفاجئ.

-الجري السريع بدون إحماء.

شاهد: طبيب يكشف عن أضعف عضلة عند لاعبي كرة القدم "فيديو"

ما هي أعراض الكدمة في أوتار الركبة؟

تختلف أعراض الكدمة في أوتار الركبة من حيث الشدة من مريض لآخر حسب درجة الإصابة. وتشمل:

-ألم حاد في مؤخرة الساق.

-ألم في الجزء الخلفي من الفخذ عند اللمس.

-التورم.

-ظهور كدمة بعد بضع ساعات من الإصابة

-صعوبة الوقوف أو المشي باستخدام الساق المصابة.

كيف يمكن علاج الكدمة في أوتار الركبة؟

يمكن علاج كدمة أوتار الركبة في المنزل، والشفاء منها خلال أيام قليلة، إذا كانت تتراوح شدة الإصابة بين خفيفة ومتوسطة، عن طريق اتباع بعض الإرشادات خلال أول 48 أو 72 ساعة، أهمها:

-الخلود للراحة، لأن الحركة قد تؤدي إلى تفاقم الإصابة.

-وضع كمادات باردة على موضع الإصابة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 أو 3 ساعات، لتخفيف الألم وتقليل التورم.

-لف ضمادة مرنة حول الساق المصابة، مع إزالتها قبل الخلود إلى النوم.

-رفع الساق المصابة على وسادة أثناء الجلوس والاستلقاء، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، لتقليل التورم.

-إذا شعرت بأنك قادر على تحريك ساقك دون أن يمنعك الألم من ذلك، استمر في تحريكها، لحماية عضلة الفخذ الخلفية من التيبس.

قد يهمك أيضًا: 5 نصائح تحميك من إصابات الملاعب

في المقابل، قد يحتاج المريض إلى التدخل الجراحي، لإصلاح أوتار الركبة، إذا أسفرت الكدمة عن تمزق عضلات الفخذ الخلقية.

وخلال الجراحة، يقوم الجرّاح بإصلاح وتر الركبة لدى المريض باستخدام الغرز أو المشابك البلاستيكية.

والجدير بالذكر أن عملية التعافي بعد جراحة إصلاح وتر الركبة قد تستغرق عدة أشهر.