علامات متكررة تكشف ضعف مناعتك.. انتبه إليها
كتب : هدى عبد الناصر
ضعف المناعة
تابعنا على
ضعف المناعة من المشاكل الصحية التي يعاني منها بعض الأشخاص خاصة الأطفال، ويرجع ذلك لبعض الأسباب التي تتطلب العناية الدورية السريعة تجنبًا لأي مضاعفات صحية.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز علامات ضعف المناعة وفقًا لما ذكره موقع "health".
اقرأ أيضًا: 10 علامات على نقص فيتامين سي؟.. إليك طرق الوقاية
ما هي أسباب ضعف المناعة؟
يوجد العديد من الأسباب وراء الإصابة بضعف المناعة من بينها:
-تناول بعض الأدوية.
-الإصابة بالسرطان.
-نقص المناعة الخلقي.
-مرض السكري.
-فيروس نقص المناعة البشرية.
-نقص الهيموجلوبين.
-السمنة.
-الحمل.
-صغر السن أو كبر السن.
-اضطرابات النوم.
-قلة ممارسة الرياضة.
-سوء التغذية.
-التدخين.
ما هي عوامل خطر ضعف المناعة؟
هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بخطو ضعف المناعة من بينها:
-اضطرابات المناعة الذاتية.
-التوتر المزمن.
-وجود تاريخ عائلي لنقص المناعة.
-علاجات السرطان.
-تناول بعض الأدوية بشكل زائد.
-الخضوع لعمليات زرع الأعضاء.
قد يهمك: هل قلة النوم تضعف المناعة؟
ما هي علامات ضعف المناعة؟
أوضحت الدكتورة ريم حمدي، أستاذ أمراض المناعة بقصر العيني، أن أشهر علامات ضعف المناعة هي الإصابة المتكررة بنزلات البرد التي يصاحبها ارتفاع في درجات الحرارة في كل مرة، الالتهابات في أماكن متفرقة من الجسم مثل الجهاز الهضمي، الجهاز البولي، الحلق.
بالإضافة إلى الشعور الدائم بالإرهاق حتى مع أقل مجهود، نقص الوزن غير المبرر، مما يستوجب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب ودعم صحة الجهاز المناعي قدر الإمكان ومن ثم تقليل فرص الإصابة بضعف المناعة.
ما هي طرق الحماية من ضعف المناعة؟
هناك العديد من الطرق التي يساعد اتباعها بشكل منتظم في تقليل فرص الإصابة بضعف المناعة من بينها:
-الحفاظ على النظافة الشخصية.
-الحصول على التطعيمات الدورية.
-اتباع نظام غذائي صحي.
-ممارسة الرياضة بانتظام.
-تقليل القلق والتوتر قدر الإمكان.
-التأكد من نظافة الأطعمة وطهيها جيدًا.
-غسل الماء جيدًا بالماء والصابون.
