دون الحاجة للأدوية.. 8 طرق طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول بالدم (صور)

إضافة البهارات إلى الأطعمة

يفضَّل إضافة البهارات –خاصةً الكركم، والزنجبيل، والزعتر، والقرفة، والكزبرة- إلى الأطعمة عند طهيها، لدورها في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.