دون الحاجة للأدوية.. 8 طرق طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول بالدم (صور)

4- التقليل من الوجبات الجاهزة والحلويات

تحتوي الوجبات الجاهزة على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة، والحلويات على مستويات عالية من السكريات، ومع الإفراط في تناولهما ترتفع نسبة الكوليسترول بالدم، لذلك يجب الابتعاد عن الاثنين قدر المستطاع، لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.