احذر إن كنت منهم.. 4 فئات ممنوعة من دخول الساونا

كتب: كريم حسن

السمنة مشكلة تؤرق الكثير من الأشخاص وتسبب لهم الإحراج،مما يدفعهم للبحث عن طرق من شأنها إسراع عملية خسارة الوزن، ومن أهم تلك الطرق اللجوء إلى "الساونا" في اعتقاد شائع بفاعليتها السريعة في فقد نسبة كبيرة من الوزن في أقل وقت ممكن، ولكن كيف تؤثر تلك الطريقة على صحة الجسم؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، المشكلات التي تسببها الساونا، والفئات الممنوعة من دخولها، بحسب موقع "Healthline".

لماذا تكون "الساونا" الخيار الأمثل للكثيرين؟

دائمًا ما تكون الساونا خيار الكثيرين الأمثل وبالأخص الذين يرغبون في فقدان الوزن بشكل سريع دون الاستعانة بالأنظمة الغذائية القاسية، حيث أن للساونا الكثير من الفوائد التي يعلمها مرتاديها جيدًا، وأخرى لا يعرفون عنها شيئًا، حيث تعمل الساونا على:

خسارة الوزن عن طريق التعرق الشديد وإذابة الدهون.

تفتيح مسامات الجلد.

تنشيط الدورة الدموية للجسم.

تخفيف آثار التعب والمشقة، وتقليل الشعور بالتوتر.

تحسين قدرة الجهاز المناعي للجسم.

تحسين نسب الكوليسترول في الدم.

نضرة البشرة.

استرخاء العضلات والمفاصل، ما يؤدي لتخفيف آلامها.

تحسين قدرة الأوعية الدموية، وتحفيزها على نقل الدم المحمل بالأكسجين لجميع أعضاء الجسم، ما يقلل خطر الإصابة بالجلطات.

فئات ممنوعة من دخول الساونا

مرضى حساسية الصدر

يحذر دخول الساونا أو حمامات البلخار للذين يعانون من أمراض الصدر وحساسيته لما لها من تأثير سلبي على صحتهم، حيث إنها تؤدي إلى حدوث صعوبة بالتنفس ينتج عن ضيق الشعب الهوائية، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأزمات الصدرية الحادة.

مرضى ضغط الدم

حيث أنه من الممكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى حدوث هبوط حاد بالدورة الدموية، وقد يصل الأمر إلى حد الوفاة.

مرضى القلب

لأن الساونا تزيد ضربات القلب بشدة، وهو مالا يتحمله الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وبالتحديد القصور في عضلته.

الحوامل

حيث أن الساونا ودرجات حرارتها المرتفعة تشكل خطرًا على الأجنة الذين لا تستطيع أجسادهم تنظيم درجة الحرارة، ما يجعلهم عرضة للمشكلات الصحية.

اقرأ أيضًا: جمال شعبان يوضح طرق إسعاف المصاب بهبوط الدورة الدموية

الأضرار التي تسببها "الساونا"

الجفاف

من أكبر الأضرار التي تسبهها الساونا للشخص العادي هى الجفاف، حيث يفقد حوالي نصف لتر من العرق خلال فترة قصيرة من الوقت، لذا لابد من تناول الكثير من الماء والعصائر قبل وبعد استخدامها.

والجفاف الحاد يعتبر حالة طبية طارئة، تحتم على المصاب بها أن يغادر الساونا فورًا إذا شعر بالدوار، أو المعاناة من الصداع ، أوالعطش الشديد.

والاستمرار لفترة طويلة داخل الساونا مع الشعور بأي من تلك الاعراض يزيد فرص الإصابة بأمراض أخرى:

هبوط حاد بالدورة الدموية.

فقدان الوعي

انخفاض الخصوبة لدى الرجال

وجدت الأبحاث وجود علاقة بين استخدام الساونا وانخفاض الخصوبة لدى الرجال، حيث أكدت دراسة حديثة أجريت على بعض الرجال الذين خضعوا لجلستين ساونا لمدة 15 دقيقة أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر أن استخدام الساونا كان له تأثير سلبي كبير على إنتاجهم للحيوانات المنوية.

قد يهمك: طبيب ذكورة يقدم روشتة للحفاظ على خصوبة الرجال

لذا لابد من عدم البقاء داخل الساونا لمدة تزيد عن 7 دقائق.

زيادة ضربات القلب

البقاء لفترة طويلة داخل الساونا يؤدي إلى زيادة ضربات القلب عن المعدل الطبيعي، ما يتسبب في حدوث هبوط مفاجئ فى ضغط الدم

قد يهمك أيضًا: للحوامل.. القهوة تهدد طفلك بمشكلة خطيرة في الكبد