انفوجرافيك ..روشتة للحفاظ على سلامة الكلي في يومها العالمي

04:51 م الخميس 14 مارس 2019

مساحة إعلانية

كتبت- حسناء الشيمي

الكلى من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم كونها مسئولة عن عدة وظائف حيوية، أهمها تخلص الجسم من السموم وتنظيم مستوى الأملاح والمعادن، إلى جانب أنها مسئولة عن تصنيع الهيموجلوبين، كرات الدم الحمراء، لذا فأي مشكلة تصيب الكلى تؤثر على وظائفها الحيوية.

في يوم الكلى العالمي يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأعراض التي تنذر بوجود مشكلة في الكلى، وروشتة وقائية لحمايتها والحفاظ على صحتها، كالتالي:

أعراض تنذر بوجود مشكلة في الكلى

- تغير لون ورائحة البول.

- وجود حرقان في البول.

- الشعور بألم في منطقة الجنب.

- عدم القدرة على التركيز.

- الإعياء والخمول.

- الغثيان.

- ضعف عام في الجسم.

- اضطراب ضغط الدم.

- اضطراب عملية التبول.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

روشتة للحفاظ على صحة الكلى في اليوم العالمي للكلى (Copy)

شرب الماء

يجب تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب كل ساعة، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويسهِّل على الكلى مهمة التخلص من السموم، وفقًا للدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد شرب الماء على الريق

تجنب المسكنات

الإفراط في تناول الأدوية المسكنة للآلام، يقلل من معدل تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤثر على وظائفها الحيوية، فتتراكم السموم على أنسجتها، ما يؤدي إلى إصابتها بالالتهابات والتليف، حسب الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة والكلى بمستشفى أحمد ماهر التعليمي.

لقراءة المزيد عن أضرار المسكنات على الكلى، اضغط هنا

التبول

أكد الدكتور أيمن صلاح، أستاذ الكلى والمسالك البولية جامعة القاهرة، أن التكاسل عن القيام بعملية التبول، من أخطر العادات التي تهدد صحة الكلى، لأنها تتسبب في ارتجاع البول بما يحمله من سموم وأملاح إلى الكلى، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالحصوات أو تليف وفشل الكلى.

لمعرفة أسباب التهابات الكلى الأخرى اضغط هنا

تجنب الإفراط في الأملاح

وبما أن الكلى مسئولة عن تنظيم الأملاح الموجودة في الجسم، فيجب تجنب الإفراط في تناولها، خاصةً الصوديوم، الذي يتسبب في احتباس الماء في الجسم، والتي تعجز الكلى عن التخلص منها، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أسباب احتباس الماء في الجسم وطرق التعامل معه

وخطورة تراكم الأملاح في الجسم، لا تقتصر على احتباس الماء في الجسم، فتركيز أملاح الكالسيوم واليوريك أسيد في البول، يسبب في تكون حصوات على الكلى.

قد يهمك: كيف تتكون «حصوات الكلى»؟

طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى

الحصوات خطر يهدد الكلى.. كيف يتم التعامل معها؟

المتابعة الدورية

يجب إجراء تحاليل دورية كل 6 شهور، مع أهمية الكشف المبكر في حالة الشعور بمغص كلوي، ما يؤدي إلى اضطرابات بعملية التبول، فضلًا عن تغير لون أو رائحة البول، وارتفاع درجة الحرارة.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب الإصابة بالفشل الكلوي

هل تسبب الطماطم تكون حصوات الكلى؟

هل يخلصك عصير القصب من حصوات الكلى؟

الأخبار المتعلقة

  • مرضى الفشل الكلوي معرضين للإصابة بمرض قاتل.. نصائح ضرورية

    مرضى الفشل الكلوي معرضين للإصابة بمرض قاتل.. نصائح ضرورية

  • إرشادات لمرضى الغسيل الكلوي لتجنب زيادة الوزن بين الجلسات

    إرشادات لمرضى الغسيل الكلوي لتجنب زيادة الوزن بين الجلسات

  • التهابات وحصوات.. مخاطر متعددة لتأجيل التبول

    التهابات وحصوات.. مخاطر متعددة لتأجيل التبول

  • من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا.. كل ما تحتاج معرفته عن السكري

    من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا.. كل ما تحتاج معرفته عن السكري

  • القصور الكلوي المزمن يؤثر على العظام.. هكذا تُعالج المضاعفات

    القصور الكلوي المزمن يؤثر على العظام.. هكذا تُعالج المضاعفات

  • أسباب متعددة للنقرس.. إليك طرق العلاج والأكثر عرضة للإصابة

    أسباب متعددة للنقرس.. إليك طرق العلاج والأكثر عرضة للإصابة

أحدث الموضوعات

  • طفلك يعاني البدانة..إليك الحل‎

    طفلك يعاني البدانة..إليك الحل‎

    زيادة الوزن عند الأطفال مشكلة تؤرق الأمهات، كما تجعل الطفل

  • يسبب السكتة الدماغية.. تعرف على خطر الأكل أمام التليفزيون

    يسبب السكتة الدماغية.. تعرف على خطر الأكل أمام التليفزيون

    يسبب السكتة الدماغية.. تعرف على خطر الأكل أمام التليفزيون

  • بالفيديو.. طبيب يوضح خطورة التدخين على القدرة الجنسية

    بالفيديو.. طبيب يوضح خطورة التدخين على القدرة الجنسية

    بالفيديو.. طبيب يوضح خطورة التدخين على القدرة الجنسية

  •   لتجنب الحوادث.. نصائح لمرضى حساسية الربيع خلال القيادة

    لتجنب الحوادث.. نصائح لمرضى حساسية الربيع خلال القيادة

    تعتبر الحساسية بسبب حبوب اللقاح من الأمور المزعجة بالنسبة للمرضى عند قيادة السيارة، حيث تصيبهم بالكثير من العطس الذي يهدد سلامة وأمان القيادة.

  •  علامات تخبرك بنوع  جنينك بدون طبيب

    علامات تخبرك بنوع جنينك بدون طبيب

    يعتبر السونار أو الموجات فوق الصوتية إحدى الطرق التي يعتمد عليها الطبيب،

  • تطبيق ذكي يقضى على خوفك من المرتفعات ..تعرف عليه

    تطبيق ذكي يقضى على خوفك من المرتفعات ..تعرف عليه

    ابتكر مجموعة من العلماء تطبيقا على الهواتف الذكية يساعد الذين يعانون فوبيا المرتفعات.

  •  دايت الإمتحانات..تعرف على كيفية تنفيذه

    دايت الإمتحانات..تعرف على كيفية تنفيذه

    في بعض الأحيان تأتي فترة الإمتحانات ويكون هناك بعض الطلاب تتبع إنظمة لإنقاص الوزن، ولكن يتوقفون عن اتباعها خشية من فقدان التركيز أثناء المذاكرة أو الامتحان.

  • هل تؤدي للوفاة؟..دراسة تكشف تأثير الوحدة على مرضى القلب

    هل تؤدي للوفاة؟..دراسة تكشف تأثير الوحدة على مرضى القلب

    أعلن مجموعة من العلماء أن الوحدة لا ترتبط بتفاقم أمراض القلب أو إصابتهم بأزمات قلبية تؤدي إلى وفاتهم.

  •  بالفيديو للرجال..  هذه هي المعدلات الطبيعية لفحص السائل المنوي‎

    بالفيديو للرجال.. هذه هي المعدلات الطبيعية لفحص السائل المنوي‎

    للمقبلين على الزواج.. تعرف على المعدلات الطبيعية لتحليل السائل المنوي‎

  •   مفاجأة لحومها غير حقيقية.. إليك أضرار الوجبات السريعة

    مفاجأة لحومها غير حقيقية.. إليك أضرار الوجبات السريعة

    إذا كنت أحد محبي الوجبات السريعة فبالتأكيد أكثر ما يجذبك فيها هو مذاقها ومظهرها الشهي، لكن قبل أن تقدم على تناولها مرة أخرى يجب أن تفكر في الآثار الجانبية التي تنتج عن تناول هذه الوجبات السريعة.

  • تدخين الآباء يصيب الأطفال بهذا الخطر المميت

    تدخين الآباء يصيب الأطفال بهذا الخطر المميت

    توصلت دراسة حديثة إلى أن تدخين الآباء قد يسبب العيوب الخلقية في القلب لأطفالهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين