انفوجرافيك ..روشتة للحفاظ على سلامة الكلي في يومها العالمي

04:51 م الخميس 14 مارس 2019

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

الكلى من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم كونها مسئولة عن عدة وظائف حيوية، أهمها تخلص الجسم من السموم وتنظيم مستوى الأملاح والمعادن، إلى جانب أنها مسئولة عن تصنيع الهيموجلوبين، كرات الدم الحمراء، لذا فأي مشكلة تصيب الكلى تؤثر على وظائفها الحيوية.

في يوم الكلى العالمي يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأعراض التي تنذر بوجود مشكلة في الكلى، وروشتة وقائية لحمايتها والحفاظ على صحتها، كالتالي:

أعراض تنذر بوجود مشكلة في الكلى

- تغير لون ورائحة البول.

- وجود حرقان في البول.

- الشعور بألم في منطقة الجنب.

- عدم القدرة على التركيز.

- الإعياء والخمول.

- الغثيان.

- ضعف عام في الجسم.

- اضطراب ضغط الدم.

- اضطراب عملية التبول.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

روشتة للحفاظ على صحة الكلى في اليوم العالمي للكلى (Copy)

شرب الماء

يجب تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب كل ساعة، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويسهِّل على الكلى مهمة التخلص من السموم، وفقًا للدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد شرب الماء على الريق

تجنب المسكنات

الإفراط في تناول الأدوية المسكنة للآلام، يقلل من معدل تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤثر على وظائفها الحيوية، فتتراكم السموم على أنسجتها، ما يؤدي إلى إصابتها بالالتهابات والتليف، حسب الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة والكلى بمستشفى أحمد ماهر التعليمي.

لقراءة المزيد عن أضرار المسكنات على الكلى، اضغط هنا

التبول

أكد الدكتور أيمن صلاح، أستاذ الكلى والمسالك البولية جامعة القاهرة، أن التكاسل عن القيام بعملية التبول، من أخطر العادات التي تهدد صحة الكلى، لأنها تتسبب في ارتجاع البول بما يحمله من سموم وأملاح إلى الكلى، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالحصوات أو تليف وفشل الكلى.

لمعرفة أسباب التهابات الكلى الأخرى اضغط هنا

تجنب الإفراط في الأملاح

وبما أن الكلى مسئولة عن تنظيم الأملاح الموجودة في الجسم، فيجب تجنب الإفراط في تناولها، خاصةً الصوديوم، الذي يتسبب في احتباس الماء في الجسم، والتي تعجز الكلى عن التخلص منها، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أسباب احتباس الماء في الجسم وطرق التعامل معه

وخطورة تراكم الأملاح في الجسم، لا تقتصر على احتباس الماء في الجسم، فتركيز أملاح الكالسيوم واليوريك أسيد في البول، يسبب في تكون حصوات على الكلى.

قد يهمك: كيف تتكون «حصوات الكلى»؟

طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى

الحصوات خطر يهدد الكلى.. كيف يتم التعامل معها؟

المتابعة الدورية

يجب إجراء تحاليل دورية كل 6 شهور، مع أهمية الكشف المبكر في حالة الشعور بمغص كلوي، ما يؤدي إلى اضطرابات بعملية التبول، فضلًا عن تغير لون أو رائحة البول، وارتفاع درجة الحرارة.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب الإصابة بالفشل الكلوي

هل تسبب الطماطم تكون حصوات الكلى؟

هل يخلصك عصير القصب من حصوات الكلى؟

الأخبار المتعلقة

  • لمرضى السكري.. اتبع هذه الإرشادات للوقاية من تأثيرات الموجة الحارة

    لمرضى السكري.. اتبع هذه الإرشادات للوقاية من تأثيرات الموجة الحارة

  • منها "تناول 5 وجبات يوميًا".. 7 طرق طبيعية تساهم في علاج الضغط المنخفض

    منها "تناول 5 وجبات يوميًا".. 7 طرق طبيعية تساهم في علاج الضغط المنخفض

  • لمرضى السكري.. 6 نصائح تجنبك مخاطر الموجة الحارة غدًا

    لمرضى السكري.. 6 نصائح تجنبك مخاطر الموجة الحارة غدًا

  • تمتد للقلب والكلى والعضلات.. إليك مضاعفات الميكروب السبحي وطرق مواجهتها

    تمتد للقلب والكلى والعضلات.. إليك مضاعفات الميكروب السبحي وطرق مواجهتها

  • بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

    بعد نقلها للمستشفى.. تعرف على تفاصيل مرض رجاء الجداوي

  • منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين