انفوجرافيك ..روشتة للحفاظ على سلامة الكلي في يومها العالمي

04:51 م الخميس 14 مارس 2019

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

الكلى من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم كونها مسئولة عن عدة وظائف حيوية، أهمها تخلص الجسم من السموم وتنظيم مستوى الأملاح والمعادن، إلى جانب أنها مسئولة عن تصنيع الهيموجلوبين، كرات الدم الحمراء، لذا فأي مشكلة تصيب الكلى تؤثر على وظائفها الحيوية.

في يوم الكلى العالمي يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأعراض التي تنذر بوجود مشكلة في الكلى، وروشتة وقائية لحمايتها والحفاظ على صحتها، كالتالي:

أعراض تنذر بوجود مشكلة في الكلى

- تغير لون ورائحة البول.

- وجود حرقان في البول.

- الشعور بألم في منطقة الجنب.

- عدم القدرة على التركيز.

- الإعياء والخمول.

- الغثيان.

- ضعف عام في الجسم.

- اضطراب ضغط الدم.

- اضطراب عملية التبول.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى

روشتة للحفاظ على صحة الكلى في اليوم العالمي للكلى (Copy)

شرب الماء

يجب تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، بمعدل كوب كل ساعة، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويسهِّل على الكلى مهمة التخلص من السموم، وفقًا للدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد شرب الماء على الريق

تجنب المسكنات

الإفراط في تناول الأدوية المسكنة للآلام، يقلل من معدل تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤثر على وظائفها الحيوية، فتتراكم السموم على أنسجتها، ما يؤدي إلى إصابتها بالالتهابات والتليف، حسب الدكتور طارق البشلاوي، استشاري أمراض الباطنة والكلى بمستشفى أحمد ماهر التعليمي.

لقراءة المزيد عن أضرار المسكنات على الكلى، اضغط هنا

التبول

أكد الدكتور أيمن صلاح، أستاذ الكلى والمسالك البولية جامعة القاهرة، أن التكاسل عن القيام بعملية التبول، من أخطر العادات التي تهدد صحة الكلى، لأنها تتسبب في ارتجاع البول بما يحمله من سموم وأملاح إلى الكلى، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالحصوات أو تليف وفشل الكلى.

لمعرفة أسباب التهابات الكلى الأخرى اضغط هنا

تجنب الإفراط في الأملاح

وبما أن الكلى مسئولة عن تنظيم الأملاح الموجودة في الجسم، فيجب تجنب الإفراط في تناولها، خاصةً الصوديوم، الذي يتسبب في احتباس الماء في الجسم، والتي تعجز الكلى عن التخلص منها، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: أسباب احتباس الماء في الجسم وطرق التعامل معه

وخطورة تراكم الأملاح في الجسم، لا تقتصر على احتباس الماء في الجسم، فتركيز أملاح الكالسيوم واليوريك أسيد في البول، يسبب في تكون حصوات على الكلى.

قد يهمك: كيف تتكون «حصوات الكلى»؟

طرق طبيعية للتخلص من حصوات الكلى

الحصوات خطر يهدد الكلى.. كيف يتم التعامل معها؟

المتابعة الدورية

يجب إجراء تحاليل دورية كل 6 شهور، مع أهمية الكشف المبكر في حالة الشعور بمغص كلوي، ما يؤدي إلى اضطرابات بعملية التبول، فضلًا عن تغير لون أو رائحة البول، وارتفاع درجة الحرارة.

اقرأ أيضًا: 5 نصائح لتجنب الإصابة بالفشل الكلوي

هل تسبب الطماطم تكون حصوات الكلى؟

هل يخلصك عصير القصب من حصوات الكلى؟

الأخبار المتعلقة

  • منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

    منها ارتفاع الضغط.. 10 أمراض قد تصيبك بعد الأربعين

  • انتبه لها.. أعراض تشير إلى تكوّن حصوات الكلى

    انتبه لها.. أعراض تشير إلى تكوّن حصوات الكلى

  • مرضى الفشل الكلوي معرضين للإصابة بمرض قاتل.. نصائح ضرورية

    مرضى الفشل الكلوي معرضين للإصابة بمرض قاتل.. نصائح ضرورية

  • إرشادات لمرضى الغسيل الكلوي لتجنب زيادة الوزن بين الجلسات

    إرشادات لمرضى الغسيل الكلوي لتجنب زيادة الوزن بين الجلسات

  • التهابات وحصوات.. مخاطر متعددة لتأجيل التبول

    التهابات وحصوات.. مخاطر متعددة لتأجيل التبول

  • من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا.. كل ما تحتاج معرفته عن السكري

    من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا.. كل ما تحتاج معرفته عن السكري

أحدث الموضوعات

  •  يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    التقريرالتالي يستعرض سبب رئيسي وراء تطور مرض السرطان

  • تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    التقرير التالي يستعرض دراسة جديدة تؤكد خطورة أبخرة اللحام تسبب مرض خبيث

  • ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    التقرير التالي يستعرض ثمن أغلى عقار بالعالم تعرف على التفاصيل.

  •   "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

  • خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    ظل الاعتقاد السائد حتى وقتنا الحالي، أن كثرة تناول المياه طوال اليوم مفيد جدًا للجسم، لكن دراسة علمية حديثة حذرت من ذلك لتسببه في نقص الصوديوم في جسم الإنسان مما يسبب أضرارًا له.

  • أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    اكتشف أطباء في جامعة روتجرز في الولايات المتحدة علاجًا جديدًا لمتلازمة البله المغولي المعروفة بـ"حالة داون"، يعتمد على تعديل الجين المسبب للمرض داخل رحم الأم، قبل وضع الجنين.

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    مع شدة ارتفاع درجات الحرارة والصيام والانقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة يعاني الكثير من الصائمين من رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم المسبب للعطش الشديد.

  • في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان أم

    في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان

    بالشعة والكشف هنعرف درجة الخلخله والسبب سواء كان تاكل عظم او التهابات لثة ...وعلى حسب الدرجة والسبب نقدر نحدد خطة العلاج 

  • مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على علاج جيني جديد لمرضى ضمور العضلات الشوكي الذي يعتبر أحد أكثر أسباب وفاة الأطفال شيوعًا.

  •  ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ادعت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن نجم كرة القدم العالمي كريستيانو رونالدو يواجه اتهامات بالتضليل لجمهوره عقب ترويجه لجهاز جديد من إنتاج شركة "Six pad"، باعتباره وسيلة رائعة لبناء العضلات.

  • أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا ومش عارف

    أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا

    هذا نوع من الوسواس القهرى بسبب ضغط نفسي لا تخاف من شيىء ولا تحتاج الى علاج الا اذا اصبحت الحالة تؤثر على حياتك العملية والاجتماعية 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين